Quem disse que para preparar uma sobremesa deliciosa é preciso de muitos ingredientes e muito tempo? Com a correria do dia a dia, muitas vezes acabamos optando por doces industrializados cheios de açúcar e farinha, mas hoje vou te ensinar uma receita incrível que vai mudar a sua visão sobre sobremesas saudáveis. Afinal, é possível sim preparar uma delícia sem açúcar e farinha em apenas 3 ingredientes e 3 minutos!
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de cacau em pó
1. Em um prato fundo, amasse a banana até obter uma consistência cremosa.
2. Adicione a pasta de amendoim e o cacau em pó, misturando bem até formar uma massa homogênea.
3. Leve ao microondas por 1 minuto para aquecer e pronto! Sua delícia sem açúcar e farinha está pronta para ser apreciada.
- Você pode adicionar pedaços de frutas frescas ou oleaginosas para deixar a sua sobremesa ainda mais saborosa e nutritiva.
- Substitua a pasta de amendoim por pasta de amêndoas ou de castanha de caju, de acordo com a sua preferência.
- Se preferir, você pode levar a mistura ao congelador por 30 minutos para obter uma textura mais firme, sem perder o sabor.
Agora que você aprendeu essa receita prática e saudável, não tem mais desculpas para não se deliciar com uma sobremesa sem culpa. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a facilidade dessa delícia sem açúcar e farinha. Bom apetite!
Autor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite ... Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.
Aproveite para compartilhar clicando no botão acima!
Visite nosso site e veja todos os outros artigos disponíveis!