Receita de Torta de Frango Fit com Menos de 200 Calorias e Mais de 15g de Proteína
Se você está em busca de uma opção saudável, saborosa e com baixas calorias, a torta de frango fit é a escolha perfeita. Além de ser fácil de preparar, ela é rica em proteínas, o que a torna ideal para quem pratica atividades físicas e busca uma alimentação equilibrada.
Ingredientes:
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cenoura ralada
- 1 cebola picada
- 1 tomate picado
- 2 ovos
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo:
Em uma frigideira, refogue a cebola no azeite de oliva até ficar transparente. Adicione o frango desfiado, a cenoura e o tomate e refogue por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Em um recipiente, bata os ovos e adicione o leite. Misture bem e adicione o fermento em pó. Em seguida, acrescente o refogado de frango e legumes e misture tudo delicadamente.
Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que esteja dourada.
Dicas e Orientações:
Para deixar sua torta ainda mais saudável, você pode acrescentar outros legumes, como brócolis, abobrinha e pimentão. Além disso, você pode substituir o leite desnatado por leite de coco ou leite de amêndoas, para variar o sabor.
Essa torta é uma ótima opção para quem busca uma refeição leve e equilibrada, seja no almoço, no jantar ou como um lanche rápido. Você pode acompanhá-la com uma salada de folhas verdes ou legumes cozidos, garantindo assim uma refeição completa e nutritiva.
Experimente essa receita e aproveite todos os benefícios que a torta de frango fit com menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína pode oferecer para a sua saúde e bem-estar.
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