Substitua o pão com essa receita deliciosa para o café da manhã
Você já pensou em substituir o pão tradicional por uma opção mais saudável e saborosa no seu café da manhã? Neste artigo, vamos te ensinar uma receita incrível que vai transformar a sua primeira refeição do dia em um momento ainda mais especial. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, você vai poder preparar um café da manhã delicioso e nutritivo em questão de minutos. Vamos lá!
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de chá de canela em pó
– Mel a gosto
Modo de preparo:
1. Em um recipiente, amasse a banana até obter uma consistência cremosa.
2. Adicione os ovos e misture bem.
3. Acrescente a aveia e a canela, mexendo até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
4. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa, formando pequenos discos.
5. Deixe dourar dos dois lados, virando com cuidado para não quebrar.
6. Sirva os discos de banana com mel a gosto.
Dicas e orientações:
– Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como frutas picadas, castanhas ou coco ralado.
– Para uma versão mais proteica, substitua a aveia por whey protein.
– Esses discos de banana também são ótimos para levar como lanche ou pré-treino.
– Varie os acompanhamentos, como iogurte natural, pasta de amendoim ou geleia caseira.
Com essa receita prática e saudável, você vai poder substituir o pão tradicional por uma opção mais nutritiva e cheia de sabor. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Adilson Figueira …
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