Descubra a delícia do sanduíche fit com pão de avocado
Os sanduíches são uma opção prática e versátil para qualquer refeição, mas muitas vezes podem ser calóricos e pouco saudáveis. Pensando nisso, trouxemos uma opção deliciosa e nutritiva: o sanduíche fit com pão de avocado. Neste artigo, vamos te ensinar a preparar essa receita incrível, repleta de sabor e benefícios para a sua saúde.
Benefícios do avocado
O avocado, também conhecido como abacate, é uma fruta rica em gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Ele é um excelente aliado para a saúde do coração, pois ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Além disso, o avocado é uma ótima fonte de fibras, que ajudam na digestão e na sensação de saciedade.
Ingredientes para o pão de avocado
Para preparar o pão de avocado, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 avocados maduros
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo do pão de avocado
Para preparar o pão de avocado, siga os seguintes passos:
- Amasse os avocados em um recipiente.
- Adicione os ovos, a farinha de amêndoas, o fermento em pó, o sal e a pimenta, e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que o pão esteja dourado e firme.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar em fatias para montar o sanduíche.
Montagem do sanduíche fit
Para montar o sanduíche fit com pão de avocado, você vai precisar dos seguintes ingredientes adicionais:
- Peito de frango grelhado
- Tomate em rodelas
- Folhas de alface
- Mostarda e mel para temperar
Para montar o sanduíche, corte o pão de avocado em fatias e recheie com o peito de frango grelhado, as rodelas de tomate e as folhas de alface. Tempere com a mostarda e o mel, e feche o sanduíche com a outra fatia de pão. Sirva acompanhado de uma salada de folhas verdes para uma refeição completa e equilibrada.
Dicas e orientações
Para deixar o seu sanduíche ainda mais saudável, você pode adicionar outros ingredientes como cenoura ralada, pepino em rodelas ou abobrinha grelhada. Além disso, experimente trocar o peito de frango por peixe grelhado ou tofu para variar o sabor e os nutrientes do seu sanduíche fit.
Aproveite essa receita deliciosa e nutritiva para incluir mais alimentos saudáveis na sua dieta e manter uma alimentação equilibrada e saborosa. O sanduíche fit com pão de avocado é uma opção prática e versátil para qualquer refeição, seja no café da manhã, no almoço ou no jantar. Experimente e se surpreenda com o sabor e os benefícios dessa combinação incrível!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Você Bonita …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.