Substitua o Jantar por uma Delícia com Poucas Calorias e Fácil de Preparar!
Você já teve aquela vontade de comer algo gostoso no jantar, mas sem exagerar nas calorias? Pensando nisso, trouxe uma receita maravilhosa que vai te deixar satisfeito e sem culpa. É só misturar os ingredientes e colocar no forno, simples assim!
Ingredientes:
– 2 filés de frango;
– 1 abobrinha média;
– 1 cenoura;
– 1 tomate;
– 1 cebola;
– Azeite de oliva;
– Sal e pimenta a gosto.
Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
2. Corte a abobrinha, a cenoura, o tomate e a cebola em rodelas.
3. Em uma assadeira, coloque os filés de frango e tempere com sal, pimenta e um fio de azeite.
4. Distribua os legumes em volta do frango.
5. Regue tudo com um pouco mais de azeite.
6. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que o frango esteja cozido e os legumes estejam macios.
Dicas e Orientações:
– Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como batata, brócolis ou pimentão.
– Para dar um toque extra de sabor, experimente temperar o frango com ervas como alecrim, tomilho ou manjericão.
– Se quiser uma versão vegetariana, substitua o frango por tofu ou grão-de-bico.
– Acompanhe com uma salada fresca para uma refeição completa e saudável.
Com essa receita prática e leve, você pode substituir o jantar por uma refeição deliciosa e nutritiva. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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