Aprenda a preparar uma deliciosa receita de Overnight Oat para começar o dia com muita energia e saúde!
Você já ouviu falar no Overnight Oat? Essa é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã, perfeita para quem busca uma refeição equilibrada e nutritiva para começar o dia. Neste artigo, vamos te ensinar a preparar essa receita incrível, além de dar dicas e orientações para deixar o seu café da manhã ainda mais especial.
Ingredientes:
– 1/2 xícara de aveia em flocos
– 1/2 xícara de leite (pode ser leite de vaca, leite vegetal ou iogurte)
– 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo
– Frutas frescas a gosto (banana, morango, blueberry, etc)
– Castanhas ou nozes picadas
– Canela em pó a gosto
Modo de preparo:
Em um pote de vidro ou tigela, misture a aveia, o leite e o mel (ou açúcar mascavo). Mexa bem e cubra o recipiente com filme plástico ou uma tampa. Deixe na geladeira de um dia para o outro.
No dia seguinte, retire o pote da geladeira e acrescente as frutas frescas cortadas em pedaços, as castanhas ou nozes picadas e a canela em pó. Misture tudo e seu Overnight Oat está pronto para ser degustado!
Dicas e orientações:
– Você pode adicionar outros ingredientes à sua receita de Overnight Oat, como chia, linhaça, coco ralado, pasta de amendoim, etc. Solte a criatividade e crie combinações deliciosas!
– Se preferir uma textura mais cremosa, adicione mais leite à sua mistura de aveia.
– Para um toque extra de sabor, experimente adicionar essência de baunilha ou raspas de limão.
Com esse café da manhã saudável e prático, você terá energia suficiente para enfrentar o dia com disposição e bem-estar. Aproveite essa receita deliciosa e transforme suas manhãs em momentos especiais!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Lenne Vasconcelos …
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