Prepare-se para conhecer uma deliciosa receita de omelete de espinafre mega cremoso para o seu café da manhã
Você sabia que o omelete é uma excelente opção para um café da manhã saudável e nutritivo? E se ele for feito com espinafre, então, o sabor e os benefícios para a saúde são ainda maiores! Neste artigo, vou te ensinar como preparar o meu famoso omelete de espinafre mega cremoso, uma receita fitness fácil e rápida que vai deixar o seu dia muito mais saboroso e saudável.
Ingredientes:
- 3 ovos
- 1 xícara de espinafre picado
- ½ cebola picada
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Queijo minas ralado a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem homogêneos.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
- Acrescente o espinafre picado e mexa até murchar.
- Despeje os ovos batidos na frigideira e mexa delicadamente até que comecem a firmar.
- Adicione o queijo minas ralado por cima do omelete.
- Dobre o omelete ao meio e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até que esteja completamente firme.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente.
Dicas e Orientações:
Para deixar o omelete ainda mais saudável, você pode adicionar outros ingredientes, como tomate, cogumelos, brócolis, entre outros vegetais de sua preferência. Além disso, o queijo minas pode ser substituído por queijo cottage ou ricota, para reduzir a quantidade de gordura na receita.
Para acompanhar o omelete de espinafre mega cremoso, uma boa sugestão é servir com uma salada de folhas verdes e uma fatia de pão integral. Assim, você terá um café da manhã completo e balanceado, que vai te fornecer energia e todos os nutrientes necessários para começar o dia com o pé direito.
Experimente esta receita e descubra todo o sabor e a praticidade de um omelete de espinafre mega cremoso no seu café da manhã. Com ingredientes simples e um modo de preparo fácil, você vai se surpreender com o resultado final. Aproveite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Drika Oliveira …
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