O café da manhã é a refeição mais importante do dia
Para começar bem o dia, é essencial fazer uma refeição equilibrada e nutritiva. Muitas pessoas optam por pães e bolachas, mas que tal experimentar uma opção mais saudável e deliciosa? Neste artigo, vou te ensinar uma receita simples, rápida e muito saborosa que vai te fazer esquecer o pão no café da manhã ou lanche em minutos.
Ingredientes necessários
Antes de mais nada, é importante reunir os ingredientes necessários para preparar essa delícia. Você vai precisar de:
1. Maisena
2. 1 ovo
3. Bananas maduras
Modo de preparo
Agora que você já tem todos os ingredientes em mãos, vamos ao passo a passo para preparar essa receita incrível. Siga as instruções abaixo:
1. Amasse as bananas maduras
Comece amassando as bananas maduras em um recipiente. Quanto mais maduras estiverem as bananas, mais doce e saborosa será a sua receita.
2. Adicione a maisena e o ovo
Em seguida, adicione a maisena e o ovo às bananas amassadas. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Aqueça uma frigideira
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje um pouco de massa na frigideira, formando pequenas panquecas.
4. Doure dos dois lados
Deixe dourar dos dois lados, virando as panquecas com cuidado para que não quebrem. Espere até que fiquem levemente crocantes e douradas.
5. Sirva quente
Sirva as panquecas quentes, acompanhadas de mel, frutas frescas ou o que mais desejar. Essa receita é versátil e pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal.
Dicas e orientações
Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. As bananas são ricas em potássio, fibras e vitaminas, enquanto a maisena e o ovo fornecem proteínas e energia para o seu dia.
Experimente variar os ingredientes, adicionando canela, cacau em pó, castanhas ou coco ralado à massa. Você também pode substituir a banana por maçã, abacate ou morangos, de acordo com a sua preferência.
Essas panquecas são ideais para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa. Elas são práticas de preparar e podem ser armazenadas na geladeira por até 3 dias, sendo uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida.
Agora que você conhece essa receita incrível, experimente preparar em casa e surpreenda-se com o sabor e a praticidade dessas panquecas de banana com maisena. Diga adeus ao pão no café da manhã e inove na sua alimentação de forma saudável e deliciosa!
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