Benefícios de uma alimentação sem trigo e sem leite
Atualmente, muitas pessoas estão optando por uma alimentação livre de trigo e leite, seja por questões de saúde, como intolerância ou sensibilidade a esses alimentos, ou por escolha pessoal. Eliminar o trigo e o leite da dieta pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a redução da inflamação no corpo, melhora na digestão e na absorção de nutrientes, além de ajudar no controle do peso e na prevenção de doenças crônicas.
Uma opção deliciosa para substituir o pão no café da manhã
Para quem está em busca de alternativas saborosas para substituir o pão no café da manhã, uma ótima opção é misturar flocão com maisena e uma banana. Essa combinação fica incrivelmente leve, macia e saborosa, perfeita para começar o dia com muita energia e disposição.
Ingredientes:
- 1 xícara de flocão de milho
- 1 xícara de maisena
- 1 banana madura
- Água
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Em um recipiente, misture o flocão de milho e a maisena. Adicione água aos poucos, mexendo bem, até obter uma massa homogênea e cremosa. Amasse a banana e incorpore à massa, misturando bem. Adicione uma pitada de sal a gosto.
Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha da massa, espalhando bem para formar um disco. Deixe dourar dos dois lados e repita o processo com o restante da massa.
Sirva o pão de flocão com maisena e banana acompanhado de geleias, frutas frescas, pasta de amendoim ou o que preferir. Essa receita é versátil e pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal.
Dicas e orientações para o preparo
Para garantir o sucesso dessa receita de pão sem trigo e sem leite, é importante seguir algumas dicas e orientações:
- Utilize uma frigideira antiaderente para que os pães não grudem e fiquem dourados por igual.
- Se preferir, adicione outros ingredientes à massa, como chia, linhaça, cacau em pó ou canela, para dar um toque especial ao pão.
- Experimente variar o tipo de banana utilizada, como banana prata, banana nanica ou banana da terra, para descobrir novos sabores e texturas.
- Essa receita é uma excelente opção para quem segue uma dieta sem glúten e sem lactose, sendo ideal para celíacos e intolerantes à lactose.
Agora que você conhece essa deliciosa receita de pão de flocão com maisena e banana, experimente prepará-la em casa e desfrute de um café da manhã saudável e cheio de sabor. Aproveite para incluir essa opção no seu cardápio semanal e descubra como é possível se alimentar de forma equilibrada e gostosa, mesmo sem trigo e leite. Bom apetite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Jack Dicas e Receitas …
Créditos da Imagem e conteúdo do vídeo: Acesse aqui.