Delícia sem açúcar e farinha: Uma opção saudável e rápida
Quem disse que para preparar uma sobremesa deliciosa é preciso de muitos ingredientes e muito tempo? Com a correria do dia a dia, muitas vezes acabamos optando por doces industrializados cheios de açúcar e farinha, mas hoje vou te ensinar uma receita incrível que vai mudar a sua visão sobre sobremesas saudáveis. Afinal, é possível sim preparar uma delícia sem açúcar e farinha em apenas 3 ingredientes e 3 minutos!
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
– 1 colher de sopa de cacau em pó
Modo de preparo:
1. Em um prato fundo, amasse a banana até obter uma consistência cremosa.
2. Adicione a pasta de amendoim e o cacau em pó, misturando bem até formar uma massa homogênea.
3. Leve ao microondas por 1 minuto para aquecer e pronto! Sua delícia sem açúcar e farinha está pronta para ser apreciada.
Dicas e orientações:
– Você pode adicionar pedaços de frutas frescas ou oleaginosas para deixar a sua sobremesa ainda mais saborosa e nutritiva.
– Substitua a pasta de amendoim por pasta de amêndoas ou de castanha de caju, de acordo com a sua preferência.
– Se preferir, você pode levar a mistura ao congelador por 30 minutos para obter uma textura mais firme, sem perder o sabor.
Agora que você aprendeu essa receita prática e saudável, não tem mais desculpas para não se deliciar com uma sobremesa sem culpa. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a facilidade dessa delícia sem açúcar e farinha. Bom apetite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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