Chá de Amendoim: Uma Bebida Quente Fit e Deliciosa
O chá de amendoim é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma bebida quente sem café. Além de ser fácil de preparar, o chá de amendoim possui diversos benefícios para a saúde, tornando-se uma excelente opção para aquecer o corpo e a alma nos dias mais frios.
Ingredientes:
– 1 xícara de amendoim torrado e sem sal
– 2 xícaras de água
– Adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
1. Em uma panela, coloque a água e o amendoim e leve ao fogo médio.
2. Deixe ferver por aproximadamente 10 minutos, mexendo de vez em quando.
3. Retire do fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente, adoçando a gosto, se desejar.
Dicas:
– Você pode adicionar canela em pau ou cravo para dar um toque especial ao chá de amendoim.
– Experimente servir o chá de amendoim com uma fatia de bolo de cenoura ou de milho. A combinação é perfeita!
Chocolate Quente Fit: Uma Opção Irresistível para os Amantes de Chocolate
O chocolate quente é uma das bebidas mais reconfortantes e saborosas que existem. E a boa notícia é que é possível preparar uma versão fit e saudável, sem abrir mão do sabor e da cremosidade característicos dessa delícia. Confira a seguir a receita do chocolate quente fit:
Ingredientes:
– 2 colheres de sopa de cacau em pó
– 1 xícara de leite desnatado ou vegetal
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– Adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
1. Em uma panela, misture o cacau em pó com um pouco de leite, formando uma pasta.
2. Adicione o restante do leite e a essência de baunilha, mexendo bem para dissolver o cacau.
3. Leve ao fogo baixo e mexa constantemente até que o chocolate esteja bem quente, mas sem ferver.
4. Adoce a gosto e sirva em seguida.
Dicas:
– Para um toque extra de sabor, você pode adicionar uma pitada de canela ou noz-moscada ao chocolate quente fit.
– Se preferir uma versão ainda mais cremosa, substitua parte do leite por creme de leite light.
Com essas duas opções de bebidas quentes fit sem café, você poderá se deliciar sem sair da dieta e ainda aproveitar todos os benefícios que esses ingredientes proporcionam. Aproveite para experimentar e compartilhar essas receitas com amigos e familiares. Bom apetite!
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