Café da Manhã para Barriga Inchada e Intestino Preso – Laxante Natural Gostoso, Rápido e Fácil
Se você sofre com barriga inchada e intestino preso, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada para melhorar esses incômodos. Neste artigo, vamos te ensinar a preparar um café da manhã delicioso, rápido e fácil, que vai te ajudar a combater esses problemas de forma natural.
Ingredientes
– 1 banana madura
– 1 colher de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de semente de chia
– 1 copo de leite de amêndoas
– 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo
1. Em um liquidificador, bata a banana, a aveia, a chia e o leite de amêndoas até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione o mel e bata novamente até que fique bem incorporado.
3. Despeje em um copo e sirva-se imediatamente.
Dicas e Orientações
Este café da manhã é rico em fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e combater a prisão de ventre. Além disso, a banana é uma fruta rica em potássio, que auxilia na redução da retenção de líquidos e no combate à sensação de inchaço abdominal.
Para potencializar os efeitos laxantes deste café da manhã, é importante manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia, consumindo alimentos ricos em fibras, frutas, verduras e legumes.
Experimente incluir este café da manhã na sua rotina e sinta os benefícios para a sua saúde intestinal. Lembre-se sempre de consultar um nutricionista para receber orientações personalizadas e adequadas às suas necessidades.
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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