Substitua o Pão em 3 Min! Misture Banana e Aveia e Vai Amar!
Você está buscando uma opção saudável e prática para substituir o pão no seu café da manhã ou lanche? Então essa receita é perfeita para você! Com apenas dois ingredientes e em apenas 3 minutos, você terá um delicioso pãozinho de banana e aveia, sem a adição de farinha, açúcar e óleo. Além de ser fácil de fazer, essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de aveia em flocos
Modo de Preparo:
1. Em um recipiente, amasse a banana até obter uma consistência de purê.
2. Adicione a aveia em flocos e misture bem, até que os ingredientes estejam completamente incorporados.
3. Em seguida, coloque a mistura em um prato ou forma que possa ir ao micro-ondas, moldando-a no formato de um pãozinho.
4. Leve ao micro-ondas por aproximadamente 2-3 minutos, ou até que o pão esteja firme e cozido.
5. Retire do micro-ondas, deixe esfriar um pouco e está pronto para ser saboreado!
Dicas e Orientações:
– Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como canela em pó, nozes picadas, cacau em pó ou frutas secas.
– Se preferir, pode assar o pão no forno convencional, em temperatura média, por aproximadamente 15-20 minutos.
– Essa receita é uma ótima opção para quem segue uma dieta sem glúten, pois a aveia não contém essa proteína.
Experimente essa receita simples e deliciosa e descubra uma nova forma de substituir o pão no seu dia a dia. Com o sabor naturalmente doce da banana e a textura crocante da aveia, você vai se surpreender com o resultado final. Aproveite esse pãozinho saudável e nutritivo a qualquer hora do dia!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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