Delícia saudável: Misture aveia e maçã para uma receita incrível!
Se você está em busca de uma opção saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche da tarde, a combinação de aveia e maçã pode ser a escolha perfeita! Neste artigo, vamos te mostrar como preparar uma receita sem açúcar, farinha, leite e ovo, que é fácil, rápida e viciante. Vamos lá?
Ingredientes necessários
Para preparar essa delícia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
– 1 maçã grande
– 1 xícara de aveia em flocos
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1 colher de sopa de mel
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 1 pitada de sal
Modo de preparo
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Descasque a maçã e corte em pedaços pequenos.
3. Em um recipiente, misture a aveia, a canela, o mel, a essência de baunilha, o óleo de coco e o sal.
4. Adicione os pedaços de maçã à mistura e mexa bem, garantindo que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
5. Em uma forma untada com óleo de coco, espalhe a mistura uniformemente.
6. Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos, ou até que esteja dourado.
7. Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar em pedaços.
Dicas e orientações
Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alternativa saudável e sem ingredientes de origem animal. Além disso, você pode adaptar os ingredientes de acordo com as suas preferências, adicionando frutas secas, castanhas ou sementes.
Essa barrinha de aveia e maçã pode ser armazenada em um recipiente hermético por até uma semana, garantindo um lanche saudável sempre à mão.
Agora que você sabe como preparar essa delícia, não perca tempo e experimente essa receita viciante e saudável. Com certeza, você vai se apaixonar pelo sabor e pela praticidade desse lanche nutritivo. Aproveite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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