Receita de sobremesa saudável: Só 4 ingredientes!
Quando se trata de culinária saudável, muitas pessoas pensam que é difícil encontrar opções saborosas e práticas. No entanto, com a receita que vamos compartilhar hoje, você verá que é possível preparar uma sobremesa deliciosa, com apenas 4 ingredientes, zero açúcar e gordura, poucas calorias e ainda com um alto teor de fibras. E o melhor de tudo: sem leite condensado!
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de água
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador, adicione as bananas maduras, o cacau em pó, a aveia em flocos e a água. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
2. Despeje a mistura em forminhas individuais ou em um recipiente maior, se preferir. Leve ao freezer por cerca de 2 horas, ou até que a sobremesa esteja firme.
3. Retire do freezer e sirva gelado. Você também pode adicionar frutas frescas, como morangos ou pedaços de banana, para decorar.
Dicas e orientações:
Essa sobremesa é uma ótima opção para quem busca uma alternativa saudável e saborosa. Além disso, por ser feita com ingredientes naturais e sem adição de açúcar ou gordura, é ideal para quem está em uma dieta de emagrecimento ou busca uma alimentação mais equilibrada.
Você pode adaptar a receita de acordo com as suas preferências, adicionando castanhas, coco ralado ou até mesmo um pouco de mel para dar um toque de doçura. O importante é manter a base da receita, que é simples e prática.
Experimente essa sobremesa e surpreenda-se com o sabor e a textura incríveis que ela oferece. Com poucos ingredientes e muitos benefícios para a sua saúde, essa receita com certeza se tornará uma das suas favoritas. Aproveite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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