3 Receitas de 5 Min com Café! Sem Açúcar e Farinha, Fáceis, Saudáveis e Poucos Ingredientes
Você é daqueles que não consegue começar o dia sem uma boa xícara de café? Que tal inovar e incluir o café não apenas na bebida, mas também em deliciosas receitas sem açúcar e farinha? Neste artigo, vou te ensinar 3 receitas rápidas, fáceis, saudáveis e com poucos ingredientes que vão te surpreender. Prepare-se para se deliciar com essas opções criativas e cheias de sabor!
Receita 1: Smoothie de Café
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 xícara de café forte
– 2 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de chá de cacau em pó
– Gelo a gosto
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador, adicione a banana, o café, a aveia, o cacau em pó e o gelo.
2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
3. Sirva em um copo e aproveite o seu smoothie de café refrescante e cheio de energia.
Receita 2: Cookies de Café
Ingredientes:
– 1 xícara de farinha de amêndoas
– 1/2 xícara de café coado
– 2 colheres de sopa de mel
– 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo:
1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Em um bowl, misture a farinha de amêndoas, o café coado, o mel e a essência de baunilha até formar uma massa homogênea.
3. Com as mãos, modele pequenos cookies e coloque-os em uma forma untada.
4. Leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que estejam dourados.
5. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Receita 3: Mousse de Café
Ingredientes:
– 1 lata de leite de coco gelado
– 1 colher de sopa de café solúvel
– 2 colheres de sopa de mel
– Cacau em pó para decorar
Modo de preparo:
1. Abra a lata de leite de coco gelado e retire apenas a parte sólida, descartando o líquido.
2. Em um bowl, bata o leite de coco com o café solúvel e o mel até obter um creme leve e aerado.
3. Divida o mousse em taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
4. Na hora de servir, polvilhe cacau em pó por cima para decorar.
Com essas 3 receitas de 5 minutos com café, você pode incluir essa bebida deliciosa de uma forma diferente e muito saborosa no seu dia a dia. Experimente cada uma delas e descubra novos sabores e combinações que vão te surpreender. Aproveite!
VEJA O VÍDEO QUE SELECIONAMOS SOBRE O TEMAAutor do Vídeo: Nutricionista Patricia Leite …
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